{"id":6307,"date":"2020-09-11T09:00:00","date_gmt":"2020-09-11T12:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.umbler.com\/?p=6307"},"modified":"2021-10-20T14:23:56","modified_gmt":"2021-10-20T17:23:56","slug":"como-montar-o-home-office-ideal-durante-a-pandemia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.umbler.com\/br\/como-montar-o-home-office-ideal-durante-a-pandemia\/","title":{"rendered":"Como montar o home office ideal durante a pandemia"},"content":{"rendered":"\n<p>Ser\u00e1 que para montar um home office ideal \u00e9 necess\u00e1rio fazer altera\u00e7\u00f5es f\u00edsicas nos c\u00f4modos da casa ou basta aplicar um vinil adesivo para transformar o ambiente?&nbsp; Quais m\u00f3veis s\u00e3o necess\u00e1rios? Como ter um ambiente que aumenta a produtividade e n\u00e3o prejudica a sa\u00fade?&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<p>Se voc\u00ea trabalhar com algo compat\u00edvel ao home office, como por exemplo <a href=\"http:\/\/upsites.digital\">cria\u00e7\u00e3o de sites<\/a>, <a href=\"https:\/\/blog.umbler.com\/br\/vendas-automaticas-pelo-whatsapp\/\">vendas<\/a> em e-commerce, ou prestando qualquer outro servi\u00e7o digital, e deseja montar um espa\u00e7o ideal para seu trabalho dentro da sua casa, provavelmente deve ter no m\u00ednimo uma das d\u00favidas acima.&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<p>Trabalhar em casa n\u00e3o \u00e9 um fen\u00f4meno novo, j\u00e1 que nos \u00faltimos anos o home office vem se tornando mais comum, mas a pandemia de COVID-19 fez com que isso se tornasse um requisito n\u00e3o planejado para muitos profissionais que trabalham em empresas de forma presencial.&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<p>Mesmo com a crise do coronav\u00edrus recuando, muitos empregadores est\u00e3o percebendo que n\u00e3o precisam de grandes estruturas f\u00edsicas de escrit\u00f3rios, e muitos funcion\u00e1rios descobriram que n\u00e3o precisam estar na empresa todos os dias ou passar horas se deslocando.&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<p>No entanto, muitas pessoas criaram escrit\u00f3rios em casa improvisados para a pandemia, mas que n\u00e3o v\u00e3o funcionar bem a longo prazo e podem at\u00e9 mesmo prejudicar a sa\u00fade e a produtividade. Al\u00e9m de escolher o equipamento certo, tamb\u00e9m \u00e9 importante proporcionar um ambiente agrad\u00e1vel.&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<p>Pensando nisso, separamos algumas dicas de como montar o home office ideal e voc\u00ea confere todas elas a seguir!&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Dicas para um home office ideal em casa<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>O ideal \u00e9 que seu escrit\u00f3rio em casa seja um espa\u00e7o separado e devidamente equipado para que voc\u00ea possa realizar o seu trabalho. \u00c9 muito importante que voc\u00ea se esforce o m\u00e1ximo que puder para criar um ambiente de trabalho que seja eficaz e seguro.&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<p>Para te ajudar, aqui est\u00e3o algumas dicas sobre como montar o home office ideal.&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Tenha um espa\u00e7o separado<\/h3>\n\n\n\n<p>O ideal \u00e9 que voc\u00ea tenha uma pequena sala reservada para montar o seu escrit\u00f3rio, com uma mesa e os equipamentos necess\u00e1rios de inform\u00e1tica, para que voc\u00ea tenha <a href=\"https:\/\/blog.umbler.com\/br\/seguranca-e-privacidade-no-atendimento-com-ia\/\">privacidade<\/a> e possa fechar a porta para separar sua vida profissional da pessoal.&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<p>No entanto, sabemos que n\u00e3o s\u00e3o todas as pessoas que cont\u00e9m um espa\u00e7o sobrando e que pode ser utilizado exclusivamente como escrit\u00f3rio. Neste caso, voc\u00ea pode aproveitar algum c\u00f4modo e utiliz\u00e1-lo como dupla finalidade. Se o seu im\u00f3vel possui um quarto de h\u00f3spedes, por exemplo, voc\u00ea pode colocar uma cama embutida e utiliz\u00e1-la apenas quando receber visitas.&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<p>Voc\u00ea tamb\u00e9m pode aproveitar uma varanda fechada, ou qualquer outro c\u00f4modo dispon\u00edvel e que n\u00e3o tenha muita movimenta\u00e7\u00e3o de pessoas. Se voc\u00ea n\u00e3o tiver um espa\u00e7o separado, tente aproveitar algum ambiente dispon\u00edvel onde seja poss\u00edvel evitar o m\u00e1ximo de interrup\u00e7\u00f5es das outras pessoas que vivem com voc\u00ea. <br><br><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Uma mesa de trabalho adequada<\/h3>\n\n\n\n<p>A sua mesa precisa ter espa\u00e7o suficiente para que voc\u00ea realize seu trabalho de forma confort\u00e1vel &#8211; considerando os itens eletr\u00f4nicos &#8211; e tamb\u00e9m precisa ter uma altura ideal.&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<p>Algumas pessoas n\u00e3o consideram a quest\u00e3o da altura da mesa, mas isso \u00e9 um detalhe muito importante para ter um home office ideal. Pessoas altas ficar\u00e3o mais confort\u00e1veis em uma mesa com altura mais alta, e pessoas baixas com uma mesa em altura mais baixa.&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<p>\u00c9 essencial que voc\u00ea escolha uma mesa que seja ideal para a sua altura e que siga os padr\u00f5es de uma boa <a href=\"https:\/\/rockcontent.com\/br\/blog\/ergonomia-no-home-office\/\">ergonomia no home office<\/a>. Voc\u00ea vai ter certeza de que a superf\u00edcie est\u00e1 na altura ideal se, ao sentar-se com a coluna ereta, seus antebra\u00e7os estiverem paralelos ao solo e seu pulso n\u00e3o estiver dobrado para cima ou para baixo ao utilizar o teclado ou o mouse.&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<p>A parte superior do seu pulso deve estar no mesmo plano que a parte superior de seu antebra\u00e7o, com os dedos ligeiramente pendurados para baixo, em dire\u00e7\u00e3o ao teclado. Vale dizer que flexionar os pulsos por longos per\u00edodos \u00e9 uma a\u00e7\u00e3o que pode provocar les\u00f5es.&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Escolher uma boa cadeira<\/h3>\n\n\n\n<p>Assim como a escolha da mesa, tamb\u00e9m \u00e9 ideal que voc\u00ea escolha uma cadeira que seja adequada. Infelizmente, existem muitas cadeiras ruins por a\u00ed e que podem causar danos a sua sa\u00fade devido ao uso prolongado do computador. Cadeiras de mesa de jantar, por exemplo, raramente est\u00e3o na altura correta e nem sempre \u201cincentivam\u201d uma postura correta.&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<p>Se voc\u00ea puder pagar mais caro, procure por uma cadeira profissional de escrit\u00f3rio, que seja ajust\u00e1vel&nbsp; &#8211; sendo poss\u00edvel definir um ajuste preciso para seu corpo e espa\u00e7o de trabalho.&nbsp;&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<p>Os valores podem variar muito, mas se voc\u00ea n\u00e3o quer gastar muito, pode procurar por uma cadeira para escrit\u00f3rio mais simples, mas que tamb\u00e9m ofere\u00e7a a possibilidade de ajustes.&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<p>Pesquise por op\u00e7\u00f5es que oferecem a possibilidade de ajuste para altura ideal, que tenham suporte lombar e, de prefer\u00eancia, que tenham inclina\u00e7\u00e3o do assento ajust\u00e1vel, al\u00e9m da altura e da posi\u00e7\u00e3o lateral do bra\u00e7o.&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Decora\u00e7\u00e3o do ambiente<\/h3>\n\n\n\n<p>As empresas &#8211; principalmente as mais modernas &#8211; est\u00e3o cada vez mais preocupadas em oferecer escrit\u00f3rios confort\u00e1veis, descontra\u00eddos e modernos. Isso acontece porque al\u00e9m de melhorar a imagem da empresa, elas tamb\u00e9m est\u00e3o proporcionando um ambiente agrad\u00e1vel de trabalho, o que consequentemente pode gerar maior produtividade de seus funcion\u00e1rios.&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<p>Ao realizar home office isso n\u00e3o deve ser diferente. Claro, voc\u00ea n\u00e3o vai montar um escrit\u00f3rio incr\u00edvel &#8211; a n\u00e3o ser que voc\u00ea queria gastar muito dinheiro -, mas precisa se preocupar em ter um ambiente confort\u00e1vel, tranquilo e inspirador. Afinal, voc\u00ea passar\u00e1 horas do seus dias nele.&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<p>Se voc\u00ea quiser mudar as cores das paredes, pense em tons neutros e que transmitam tranquilidade, como o branco e o azul. Se voc\u00ea trabalha em uma \u00e1rea que exige criatividade, pode pensar em algo mais moderno e colorido, com quadros e post-its.&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<p>Outra boa op\u00e7\u00e3o para mudar um ambiente de forma pr\u00e1tica e sem bagun\u00e7a \u00e9 a aplica\u00e7\u00e3o de vinil adesivo &#8211; sendo poss\u00edvel encontrar diversas op\u00e7\u00f5es dispon\u00edveis no mercado.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Tamb\u00e9m tenha muito cuidado com a ilumina\u00e7\u00e3o do ambiente. \u00c9 muito comum que pessoas subestimem os efeitos de seu ambiente de trabalho no desempenho de suas atividades. A ilumina\u00e7\u00e3o \u00e9 frequentemente um dos detalhes que as pessoas n\u00e3o pensam.&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<p>O ideal \u00e9 que voc\u00ea tenha luz indireta suficiente para iluminar sua \u00e1rea de trabalho, para que assim possa ler pap\u00e9is e ver os objetivos com facilidade. Geralmente, a melhor op\u00e7\u00e3o de ilumina\u00e7\u00e3o para um escrit\u00f3rio em casa \u00e9 a suspensa, como a l\u00e2mpada de teto ou a pr\u00f3pria luz natural &#8211; caso o c\u00f4modo receba muita luz do sol.&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Conclus\u00e3o sobre home office ideal durante a pandemia&nbsp;<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>O trabalho home office j\u00e1 era uma op\u00e7\u00e3o que estava se tornando tend\u00eancia entre empresas e funcion\u00e1rios &#8211; al\u00e9m dos empreendedores que trabalham em casa. Por\u00e9m, a pandemia de coronav\u00edrus fez com que essa nova forma de trabalho fizesse parte da rotina de pessoas em todo o mundo.&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<p>Agora, \u00e9 prov\u00e1vel que muitas empresas passem a aderir essa forma de trabalho ou que, pelo menos, insiram como um benef\u00edcio &#8211; proporcionando home office algumas vezes na semana.&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<p>Portanto, montar um ambiente ideal de trabalho em casa se tornou uma necessidade. Afinal, \u00e9 importante realizarmos nossas atividades em um local organizado, confort\u00e1vel, seguro e que estimule nossa produtividade.&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<p>Se voc\u00ea ainda n\u00e3o pode fazer grandes mudan\u00e7as no ambiente, comece aos poucos, ao trocar a mesa ou a cadeira &#8211; que s\u00e3o essenciais para sua sa\u00fade &#8211; e depois altere outros detalhes, como a decora\u00e7\u00e3o, por exemplo.&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<p>Esperamos que voc\u00ea tenha gostado das nossas dicas e que agora voc\u00ea possa montar o home office ideal para suas necessidades!<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ser\u00e1 que para montar um home office ideal \u00e9 necess\u00e1rio fazer altera\u00e7\u00f5es f\u00edsicas nos c\u00f4modos da casa ou basta aplicar um vinil adesivo para transformar o ambiente?&nbsp; Quais m\u00f3veis s\u00e3o necess\u00e1rios? 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